• главная
  • услуги
  • расписание
  • карты
  • фотогалерея
  • фан-клуб
  • контакты
Фитнес клуб "Красота и сила" на Малой Фитнес клуб Красота и сила на Толстого
  Санкт-Петербург, г. Пушкин
Аэробно-силовые классы
Основной смысл аэробно-силовых или интервальных тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных нагрузок, периодов высокой и низкой активности. Интервальные тренировки очень эффективны, они позволяют гармонично развивать гибкость, силу и выносливость. Вы улучшите свое физическое состояние, укрепите сердечно-сосудистую систему и проработаете все основные группы мышц.

Однако заниматься интервальными тренировками в связи с высокой интенсивностью занятий могут далеко не все. Подобные нагрузки рекомендуются только для подготовленных занимающихся.


S-N-S (Step-n-Sculpt)
Интервальный класс высокой интенсивности, в течение которого происходит периодическая смена аэробных (Step 1) и силовых (Sculpt 2) интервалов. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую систему. Продолжительность занятия: 55 мин. Рекомендуется для подготовленных.




НОВОСТИ
12 недель преображения.
Результат гарантирован.
подробнее


Первая персональная тренировка - В ПОДАРОК
подробнее



  16.01.2017

Набор новой группы!! 
Занятия с 12 февраля.
подробнее


  28.11.2017

Подарочный сертификат на услуги клуба хороший выбор!
подробнее


  01.06.2015

Вторник, пятница 14:00
с Брянцевой Светланой!
подробнее


  01.01.2015

Скидка растет с каждой следующей картой!
подробнее



Copyright 2008 © "Красота и сила"