• главная
  • клубы
  • услуги
  • расписание
  • карты
  • фотогалерея
  • фан-клуб
  • контакты
Фитнес клуб "Красота и сила" на Малой Фитнес клуб Красота и сила на Толстого
  Санкт-Петербург, г. Пушкин
Калланетика

Калланетика – это медленная, спокойная по форме гимнастика со стато-динамической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. При статических нагрузках в сочетании с растяжкой задействуются все, в том числе мелкие и глубоко расположенные мышцы. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани.

Полезные эффекты от занятий калланетикой:

•  улучшится осанка, исчезнет остеохондроз и боли в спине;
•  улучшится обмен веществ и укрепится иммунная система;
•  естественно снизится вес;
•  улучшится гибкость и удлинятся мышцы без лишнего объема;
•  укрепятся суставы, более сильной станет мускулатура;
•  уменьшится подверженность стрессам.

Правила тренировки:

•  старайтесь не задерживать дыхание во время выполнения упражнений, дышите спокойно и равномерно;
•  избегайте резких и рывковых движений;
•  удерживайте принятую позу так долго, насколько позволяет Ваша физическая подготовленность (для начала старайтесь удерживать позу 10-15 счетов, со временем Ваши мышцы привыкнут к нагрузке, и продолжительность статического напряжения можно будет увеличивать до 60-100 счетов).

Возврат к списку


НОВОСТИ

  12.10.2017

Приходите за скидками, акциями и подарками!
подробнее


По субботам работаем на час дольше
с 9:00 до 19:00
подробнее


Занятия уже идут! Присоединяйтесь!

подробнее



  29.03.2017

Приглашаем в наш уютный бассейный комплекс!
Есть возможность записаться на занятия.
подробнее


  16.06.2015

  • Аренда стола
  • Персональные тренировки
  • Обучение
подробнее


  01.06.2015

Вторник, пятница 14:00
с Брянцевой Светланой!
подробнее



Copyright 2008 © "Красота и сила"