Поиск по сайту

Йогалатес

Йогалатес
Йогалатес - новое слово в фитнесе и похудении!
Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе - фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги.

Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть – йогалатес может дать вам максимальный результат.
Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. 

Что же такое йогалатес на практике?

Это щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, состоящий из более чем 40 поз. Он основан на правильном дыхании и одновременном воздействии физической нагрузки на все группы мышц. Активно работают даже труднодостижимые мышцы, находящиеся близко к скелету и вдоль позвоночника, что создает хороший мышечный баланс. 

В результате: 
  • ваши мышцы обретают тонус, силу и выносливость; 
  • усиливается кровообращение; 
  • увеличивается растяжка и гибкость; 
  • ваши движения становятся грациозными и плавными; 
  • улучшается координация движений; 
  • вы приобретаете великолепную осанку; 
  • теряете лишние килограммы безвозвратно; 
  • повышается ваша работоспособность и сопротивляемость стрессам.