Fly Yoga

Занятия проходят не на твёрдой поверхности, а в воздухе. Для этого используются специальные приспособления – подвесные гамаки, которые очень удобны в использовании.

Упражнения в гамаках под силу даже людям с ограниченными физическими возможностями. 

Fly yoga подходит для всех уровней подготовленности.

Это направление йоги включает в себя глубокие растяжки, тренирующие бедра, позвоночник и соединительные ткани. Рекомендуется так же в качестве реабилитационной терапии после травм. Занятие начинается на полу с гимнастики для суставов, которая подготавливает сухожилия и мышцы к практическим кувыркам в воздухе. Главная «изюминка» упражнений в том, что при их исполнении тело парит, не испытывая давления. При этом собственный вес во многих положениях просто не действует на него. Большая часть занятия происходит «вниз головой» – такое положение самое безопасное и минимально травматическое для позвоночника. Оно хорошо влияет на состояние здоровья, в такой позиции увеличивается гибкость и подвижность суставов. Занятия проводятся в небольших группах, что помогает инструктору уделить каждому занимающемуся внимание и проконтролировать весь процесс.
Продолжительность занятия 1 час. Инструктор Анна Кульневич.
Занятия проводится в соответствии с расписанием групповых тренировок в формате коммерческого класса. При наличии клубной карты доплата за посещение занятия составляет 200 руб.