• главная
  • клубы
  • услуги
  • расписание
  • карты
  • фотогалерея
  • фан-клуб
  • контакты
Фитнес клуб "Красота и сила" на Малой Фитнес клуб Красота и сила на Толстого
  Санкт-Петербург, г. Пушкин
Аквааэробика
Аквааэробика проводится в фитнес-клубе "Красота и сила" на Толстого в бассейном комплексе, включающим в себя кроме бассейна финскую сауну и уютную комнату отдыха. Продолжительность занятия в воде составляет 45 мин. После аквааэробики можно посетить финскую сауну и отдохнуть в комнате отдыха. Общая продолжительность занятия составляет 1 час 40 мин.

При занятиях используется специальное оборудование, которое помогает получить максимум от каждой тренировки. Специальные "перчатки" создают дополнительную нагрузку на руки. Для ног предусмотрены специальные сапожки. Кроме этого существуют ещё различные гантели, утяжелители, мячи, нудлы и др. На начальном этапе тренировок большая часть этого инвентаря не используется, т.к. хватает нагрузок, которые дает сама вода.

Глубина нашего бассейна составляет 1,5 метра. Температура воды в бассейне 27-28 градусов. Занятия проводятся индивидуально или с небольшими группами из 2-3 человек. Форма одежды: купальник, шапочка, принадлежности для душа, тапочки. Медицинская справка для посещения бассейна не требуется.

Аэробика в воде – это вид фитнеса, который доступен всем желающим. Считается, что аквааэробика более эффективна, чем обычная гимнастика. Ее основой является преодоление сопротивления воды – вода плотнее воздуха в семьсот раз – это превращает тренировку в напряженное сражение с упрямой водной средой. Кроме этого аквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. При этом мышцы работают более напряженно, чем на суше, а получить травму практически невозможно. Вода не только облегчает физические упражнения, но и усиливает их эффект.

Аквааэробика позволяет быстро избавиться от лишних килограммов и укрепить мышцы. На сегодняшний день аквааэробика самый эффективный способ избавления от целлюлита. Именно аквааэробика является замечательной зарядкой для суставов. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий. Кроме этого, давление воды улучшает и стимулирует циркуляцию крови по телу, а также кровоснабжение сердечно-сосудистой системы.

Аквааэробика показана людям всех возрастов, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике многих заболеваний. Мы также проводим занятия аквааэробикой для беременных.

Вода – естественный массажист. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому после тренировок Вы не почувствуете болевых ощущений. Важно и то, что аквааэробика является самым малотравматичным видом фитнеса. Аквааэробика помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, избавляет от лишнего веса, приносит расслабляющий эффект, а также снимает стресс.

Приглашаем вас на занятия аквааэробикой - вы получите заряд энергии и хорошего настроения!


Фитнес-клуб "Красота и сила" на Толстого:
г. Санкт-Петербург, г. Пушкин
б-р А. Толстого, д. 50, к. 1
тел. (812) 476-77-42
моб. тел. 8 (911) 197-93-28



НОВОСТИ

  29.05.2017

Приходите опробовать новый тренажер!
подробнее



  29.03.2017

Приглашаем в наш уютный бассейный комплекс!
Есть возможность записаться на занятия.
подробнее


  16.06.2015

  • Аренда стола
  • Персональные тренировки
  • Обучение
подробнее


  01.06.2015

Вторник, пятница 14:00
с Брянцевой Светланой!
подробнее


  07.04.2015

Уникальная авторская трёхуровневая программа по коррекции тела.
подробнее



Copyright 2008 © "Красота и сила"