• главная
  • клубы
  • услуги
  • расписание
  • карты
  • фотогалерея
  • фан-клуб
  • контакты
Фитнес клуб "Красота и сила" на Малой Фитнес клуб Красота и сила на Толстого
  Санкт-Петербург, г. Пушкин
Силовые классы
Силовые программы включают в себя занятия для укрепления мышц разных частей тела. Силовые нагрузки помогают приобрести мышечный тонус , укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить прочность и устойчивость суставов.

На уроках может быть использовано специальное оборудование: резиновые амортизаторы, гантели, боди-бары, швейцарские мячи и др. Применение таких отягощений способствует улучшению мышечного рельефа.

Силовые групповые тренировки проводятся в аэробном режиме, когда упражнения выполняются одно за другим с минимальными перерывами. Это позволяет проработать как можно больше мышц, сделать больше упражнений, сетов и повторов.


Sculpt 1
Высокоинтенсивный силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием специального оборудования.

Super Sculpt (Sculpt2)
Силовой класс средней интенсивности. Рекомендован для желающих войти в мир силовых тренировок, после посещения курса уроков для начинающих Intro. Продолжительность занятия: 55 мин.



Upper body

Силовой класс, направленный на проработку мышц спины, груди, верхнего плечевого пояса и брюшного пресса.  Продолжительность занятия: 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.





Lower body

Силовой класс, направленный на укрепление и улучшение форм ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. Продолжительность занятия: 55 минут. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.





Bums
Силовой класс, направленный на укрепление ягодичных мышц. Продолжительность занятия: 30 мин. Проводится в сочетании с силовым классом TABS. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.



Tabs (Total Abdominals)

Силовой класс с использованием упражнений только на мышцы брюшного пресса. Тренировка проходит в сочетании с различными силовыми классами. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.





Функциональный тренинг
Функциональный тренинг представляет собой развитие методов силового тренинга. Это тренировка силы, выносливости и баланса. В одном упражнении задействовано максимально возможное количество мышц за счет баланса. Продолжительность занятия: 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.



Fit ball
Силовой класс с использованием швейцарского мяча. Тренировка направлена на развитие силовой выносливости, гибкости и общего мышечного тонуса. Продолжительность занятия: 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.



Pump it up
Высокоинтенсивный силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием специальной мини-штанги (pump). Направлен на формирование мышечного рельефа. Занятие низкоударное (без прыжков). Продолжительность занятия: 55 мин.



Bodyshape
Силовая тренировка, направленная на коррекцию форм тела и проработку основных групп мышц. 




НОВОСТИ

  12.10.2017

Приходите за скидками, акциями и подарками!
подробнее


По субботам работаем на час дольше
с 9:00 до 19:00
подробнее


Занятия уже идут! Присоединяйтесь!

подробнее



  29.03.2017

Приглашаем в наш уютный бассейный комплекс!
Есть возможность записаться на занятия.
подробнее


  16.06.2015

  • Аренда стола
  • Персональные тренировки
  • Обучение
подробнее


  01.06.2015

Вторник, пятница 14:00
с Брянцевой Светланой!
подробнее



Copyright 2008 © "Красота и сила"