• главная
  • клубы
  • услуги
  • расписание
  • карты
  • фотогалерея
  • фан-клуб
  • контакты
Фитнес клуб "Красота и сила" на Малой Фитнес клуб Красота и сила на Толстого
  Санкт-Петербург, г. Пушкин

Шейпинг-программа "Здоровая спина" 


Шейпинг-программа "Здоровая спина" относится к разделу "Шейпинг-Терапия" и ориентирована на лиц с беспокоящим их остеохондрозом позвоночника.

Остеохондроз - это дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника, когда процессу подвержены диски, менискоиды, тела позвонков, собственно мышечно-связочный аппарат позвоночника и его суставы. Остеохондроз позвоночника (ОХП) - это заболевание, происхождение которого неизвестно, но его нарастающая частота среди различных возрастных и профессиональных групп населения заставляет предположить немалую роль социальных изменений в образе жизни современного человека. Одно из которых - гипокинезия.

Эволюция человека сопряжена с неуклонным уменьшением удельного веса физической нагрузки. За последние 100 лет он уменьшился в 10 раз. Усиливается диспропорция между психоэмоциональной активностью, которая неизбежно нарастает, и физической деятельностью, которая становится всё менее обязательной. Дефицит мышечных нагрузок, уменьшение физических мышечных усилий и замена их статическими в столь подвижных от природы частях тела, как шея и поясница, может приводить к детренированности позвоночного "мышечного корсета", ослаблению рессорной функции мышц. На этом фоне усиливается осевая нагрузка на рессоры иного порядка - межпозвоночные диски и связочный аппарат, что создает условия для микротравматизации этих образований, а, также и нервных корешков. Неврологические проявления болезни заставляют больных обращаться к врачу. Чаще всего это корешковые компрессии, проявляющиеся болевым синдромом.
В лечении патологии ОХП немалое значение имеют массаж, лечебная физическая культура, мануальные воздействия. А, вот в профилактике остеохондроза позвоночника (который возникает уже у 20-летних в силу особенностей кровоснабжения межпозвоночных дисков) несомненный приоритет у физических шейпинг-упражнений.
Боли при ОХП шейно-грудной локализации имеют место не только в шейно-грудном отделе позвоночника, но и, чаще всего, в руке, грудной клетке, шее, голове, сопровождаются ограничением подвижности соответствующей части тела, вплоть до потери определённой части трудоспособности. А голова-это не только головные боли, это и головокружения, обмороки, ухудшение зрения, слуха, вкусоощущений. С пояснично-крестцовым отделом - ещё хуже, очень часто в силу устойчивого болевого синдрома у человека формируется патологический статикодинамический стереотип осанки, при таких вариантах страдают уже и внутренние органы. И даже в случае медикаментозной ремиссии человек не застрахован от повторного обострения, если он не выполняет регулярных физических упражнений, направленных на:
- улучшение кровоснабжения и питания заинтересованных отделов и всего позвоночника;
- восстановление нормальной подвижности позвоночника и амплитуды движений поражённой конечности и головы;
- формирование физиологического стереотипа движения и структурных соотношений позвоночник-конечность-голова;
- оздоровление всего организма.
Все упражнения, входящие в шейпинг-программу "Здоровая спина", имеют специфику их выполнения. В первую очередь, они носят щадящий характер лечебного воздействия и непременно учитывают стадию процесса. С первых же занятий используются упражнения на вытяжение, предваряя возможное возобновление корешковых болевых синдромов, "облегчая жизнь" позвоночнику. Пассивно-активные для конечностей ещё и в расслаблении, постепенно "вводя в жизнь" и активизируя мышечный тонус. Динамические и статические дыхательные упражнения стимулируют нормализацию трофических нарушений. В незначительной степени на ранней стадии и, в большей, на стадии устойчивого выздоровления, - коррегирующие шейпинг-упражнения, формируют физиологические изгибы позвоночника. Всегда используются ПИРы (их использование практикуется даже на стадии болевого синдрома в присутствии врача), а также - упражнения на равновесие и ходьбу в меняющемся темпе для восстановления и укрепления вестибулярного аппарата (уходят головокружения и головные боли).

Возврат к списку


НОВОСТИ

  12.10.2017

Приходите за скидками, акциями и подарками!
подробнее


По субботам работаем на час дольше
с 9:00 до 19:00
подробнее


Занятия уже идут! Присоединяйтесь!

подробнее



  29.03.2017

Приглашаем в наш уютный бассейный комплекс!
Есть возможность записаться на занятия.
подробнее


  16.06.2015

  • Аренда стола
  • Персональные тренировки
  • Обучение
подробнее


  01.06.2015

Вторник, пятница 14:00
с Брянцевой Светланой!
подробнее



Copyright 2008 © "Красота и сила"